초보운동자단백질추천1 단백질은 운동 전후 언제 섭취해야 하나요 단백질은 운동 전후 언제 섭취 하는 것이 가장 좋나요?요즘 운동을 하는 사람들이 정말 많다. 운동은 이제 자기 관리의 일부가 아니라 그냥 일상 삶의 하나이다. 누가 보다 더 관리를 잘했는지 그게 중요하지, 누가 운동을 했는지, 안했는지는 이제 중요하지 않다. 그렇다면 운동을 하고 언제 단백질을 섭취해야 힘들게 운동한 노력의 배신 하지 않을까?단백질은 근육 회복, 회복 및 성장에 필수적이므로 운동 및 신체 활동에 참여하는 개인에게 중요한 영양소입니다. 단백질 파우더를 선택하든 닭 가슴살과 같은 전체 식품을 선택하든, 단백질 섭취 시기를 정하면 그 이점을 극대화할 수 있습니다. 운동 전후에 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋은 때는 다음과 같습니다. 👇프로가 추천하는 단백질파우더 추천.👇 원데이뉴트.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음
